運動導致的怪效應

運動可改善心血管健康、提振精神、增長促進代謝的肌肉,卻也可能引發奇怪的副作用,一起來看看醫生如何建議。

什麼原因使人久咳不癒

「每個人都有咳嗽的時候」加拿大呼吸病專科醫師馬修.史丹布魯克說。「但持續咳嗽兩個月以上,就是慢性咳嗽。」如果可能的原因已排除吸菸或服用藥物,胸部X光檢查也正常,那麼有九成病例可歸因於以下三種...

雞蛋——大自然給餐廚的神奇禮物...

那是一九一一年,加拿大報社發行人兼新聞記者約瑟夫.科伊爾無意間聽到一名旅館老闆和一名農夫在爭吵,緣由是農場送去的雞蛋有些破了,兩人皆認為損失應由對方負擔。科伊爾靈光一閃,開始實驗結實耐用的新...

當心長皺紋!

忘了塗上厚厚一層防曬霜,或許是對皮膚犯下的最大罪行。但有些看似無害的行為,連最健康的臉龐也會受到傷害。 1 用吸管喝飲料 有的牙醫建議用吸管喝咖啡或茶,以避免牙齒染色,但皮膚...

視光師(驗光師)希望你知道的1...

1. 不僅是靈魂之窗,還握有身體健康的線索。眼科醫師透過檢查視網膜血管,往往可以最先發現腦腫瘤、高血壓、糖尿病等重大疾病。 2. 在眼鏡行做的視力檢查,與專業驗光師或眼科醫師提供的完...

不含咖啡因的咖啡真的沒有咖啡因...

不含咖啡因的咖啡。 假設晚上7點時突然有股衝動,想喝上一大杯咖啡(這是所有咖啡愛好者都能理解的一個問題),但這麼晚了,最好一滴咖啡因都別碰。咖啡因能停留在血液中長達24小時,可能讓人夜裡輾轉反...

正確使用免水洗手液

「常洗手,好健康」之類的建議,人人都是從小聽到大。現在有了免水洗手液(下面稱為乾洗手),要保持雙手潔淨比過去更加容易,出外旅行時尤其方便。這種洗手液有凝膠、乳液、泡沫、濕巾等不同類型,挑選時...

跑步給身心帶來的 9 個益處

首度投身跑步時,飆汗及減重會在我們的期待之中,不過跑步對生理與心理的貢獻遠不止於此。我們會在不知不覺間達到十分鐘一點六公里的跑速,並發現跑步還有以下諸多好處。 感覺精力充沛 「我...

髮絲掉落為哪樁?

每天的自然掉髮量是50到100根,多於這個數字,代表身體可能出了問題。

維生素C片是糖尿病情突破的關鍵...

澳洲迪肯大學一項新研究發現,每天服用兩次500毫克的維生素C,有助於降低第二型糖尿病患者一整天的血糖,並將餐後血糖峰值降至最低。服用一劑維生素C對心臟健康也有好處,原因是血壓降低了。
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