不含咖啡因的咖啡真的沒有咖啡因...

不含咖啡因的咖啡。 假設晚上7點時突然有股衝動,想喝上一大杯咖啡(這是所有咖啡愛好者都能理解的一個問題),但這麼晚了,最好一滴咖啡因都別碰。咖啡因能停留在血液中長達24小時,可能讓人夜裡輾轉反...

正確使用免水洗手液

「常洗手,好健康」之類的建議,人人都是從小聽到大。現在有了免水洗手液(下面稱為乾洗手),要保持雙手潔淨比過去更加容易,出外旅行時尤其方便。這種洗手液有凝膠、乳液、泡沫、濕巾等不同類型,挑選時...

跑步給身心帶來的 9 個益處

首度投身跑步時,飆汗及減重會在我們的期待之中,不過跑步對生理與心理的貢獻遠不止於此。我們會在不知不覺間達到十分鐘一點六公里的跑速,並發現跑步還有以下諸多好處。 感覺精力充沛 「我...

髮絲掉落為哪樁?

每天的自然掉髮量是50到100根,多於這個數字,代表身體可能出了問題。

維生素C片是糖尿病情突破的關鍵...

澳洲迪肯大學一項新研究發現,每天服用兩次500毫克的維生素C,有助於降低第二型糖尿病患者一整天的血糖,並將餐後血糖峰值降至最低。服用一劑維生素C對心臟健康也有好處,原因是血壓降低了。

認識纖維肌痛症

纖維肌痛症是一系列症候羣的統稱,估計全球約有百分之二到三的成年人受其影響。

多攝取蔬果降低乳癌風險

美國哈佛大學健康領域的科學家分析兩項大型觀察性研究發現,每天至少食用5.5份蔬果⋯⋯

青一塊,紫一塊

很多人留意到,隨着年齡增長,身上比以前容易出現瘀血。如果閣下也是如此,不見得需要擔心。瘀血在醫學上稱為「挫傷」,通常是皮膚下的微血管破裂出血所引起。

一覺醒來變聰明

一覺醒來變聰明,這不是白日夢,閣下真的可以在睡夢中強化腦力。不妨試試以下七種方法。

歷久彌新的居家療法

蜂蜜可以癒合傷口⋯⋯,老奶奶和她們那個年代的醫師可能對這些居家療法深信不疑,而今科學界正在逐步證實其是否有效。 如今就讓我們來看看研究人員是怎麼說的。
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