如何擺脫頭皮屑的煩惱

0
24
藥劑師黛博拉.席博德表示,皮膚細胞大約一個月汰舊換新一次,市售抗屑洗髮精也需要同樣的時間才能發揮功效。PHOTO: ISTOCK

人體皮膚細胞新陳代謝的週期大約是一個月,舊細胞會以肉眼無法察覺的大小剝落,並長出新的細胞。礙眼的頭皮屑則是因為代謝過快,導致老舊頭皮細胞累積成大塊皮屑,然後落到閣下心愛的黑襯衫上。大約半數成年人都會在一生中的某個時期遇到頭皮屑問題。

造成頭皮屑的因素包括脂漏性皮膚炎、皮膚乾燥,以及其他皮膚問題。脂漏性皮膚炎的特徵是頭皮或身體其他部位有較大的黃色鱗屑, 以及發紅、發炎的情況。雖然一般人可能認為頭皮屑的原因是頭皮乾燥,但皮膚科醫師夏琳.林索恩說:「其實是皮脂分泌過多所致。」

她說,一種稱為馬拉色菌屬的酵母菌是罪魁禍首。這種酵母菌靠頭皮上的油脂存活,人人皆有。

頭皮屑的多寡取決於個人狀態,包括頭皮分泌的油脂量及酵母菌孳生的程度。林索恩說:「酵母菌分解頭皮油脂後留下的副產品〔油酸〕生成片狀物,造成刺激、發炎和鱗狀剝落,都是脂漏性皮膚炎的特徵。」

某些年齡層的人較容易出現頭皮屑,例如嬰兒期(稱為乳痂);而青春期前後油脂(皮脂)分泌量增加,也會提供酵母菌更多食物。此外,壓力也會增加油脂的分泌。

馬拉色菌屬酵母菌與頭皮屑的形成有關。PHOTO: ISTOCK

幸好,這種問題通常一般市售產品就能控制。首先,是經常用含藥物的洗髮精清潔頭皮,減少皮脂。以下是一些選擇:

1. 抗真菌產品  這類洗髮精的活性成分是吡硫鋅、二硫化硒、克多可那挫,可減緩酵母菌的繁殖速度,避免造成雪花片片的頭皮屑。

2. 焦油  林索恩說,這類產品所含的活性成分可減緩皮膚細胞汰舊換新的速度,也有抗發炎的作用。

3. 水楊酸  林索恩解釋,這類洗髮精宣稱含去角質劑,可促使頭皮屑鬆脫,便於去除。


使用抗屑洗髮精的方式會影響成效,夏琳.林索恩醫師提供以下技巧:

■ 兩、三種洗髮精輪替使用。例如可以一天用仁山利舒,一天用海倫仙度絲,或是一種洗兩、三次後換另一種。

■ 洗髮精停留在頭皮上的時間須達510分鐘,才能發揮效果。要產生較深層的治療效果,則需2030分鐘(每兩週一次)。

■ 提高使用頻率。產品標籤上通常建議一週洗兩次,不過有些人需要每天使用。(但請留意頭髮有無出現受損和乾燥情形,若有就表示使用過度。)

■ 如果使用一個月後頭皮屑情形仍未改善,應諮詢家醫科或皮膚科醫師。

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here