當心長皺紋!

忘了塗上厚厚一層防曬霜,或許是對皮膚犯下的最大罪行。但有些看似無害的行為,連最健康的臉龐也會受到傷害。 1 用吸管喝飲料 有的牙醫建議用吸管喝咖啡或茶,以避免牙齒染色,但皮膚...

視光師(驗光師)希望你知道的1...

1. 不僅是靈魂之窗,還握有身體健康的線索。眼科醫師透過檢查視網膜血管,往往可以最先發現腦腫瘤、高血壓、糖尿病等重大疾病。 2. 在眼鏡行做的視力檢查,與專業驗光師或眼科醫師提供的完...

不含咖啡因的咖啡真的沒有咖啡因...

不含咖啡因的咖啡。 假設晚上7點時突然有股衝動,想喝上一大杯咖啡(這是所有咖啡愛好者都能理解的一個問題),但這麼晚了,最好一滴咖啡因都別碰。咖啡因能停留在血液中長達24小時,可能讓人夜裡輾轉反...

正確使用免水洗手液

「常洗手,好健康」之類的建議,人人都是從小聽到大。現在有了免水洗手液(下面稱為乾洗手),要保持雙手潔淨比過去更加容易,出外旅行時尤其方便。這種洗手液有凝膠、乳液、泡沫、濕巾等不同類型,挑選時...

跑步給身心帶來的 9 個益處

首度投身跑步時,飆汗及減重會在我們的期待之中,不過跑步對生理與心理的貢獻遠不止於此。我們會在不知不覺間達到十分鐘一點六公里的跑速,並發現跑步還有以下諸多好處。 感覺精力充沛 「我...
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